肾虚肾亏的人，会有起码20多种身体上的不适，下面为你列举：比如:①掉发、②黑眼圈、③月经不调、妇女经少、经闭、崩漏、④爱出汗、⑤健忘、⑤房事不佳、性欲减退、遗精早泄、⑥皮肤发黑、黄褐斑、⑦失眠多梦、⑧疲乏无力、⑨灰头灰脸、⑩精神不振、⑪身体沉重、⑫手足冰冷、⑬畏寒怕风、⑭易受凉感冒，总打喷嚏、⑮身体浮肿、⑯不孕、⑰遗尿、⑱浮肿、⑲颧红潮热、盗汗、尿短赤黄、⑳咽干……

对照上面的20条症状，看看你符合几条？
如果出现3条，说明情况还好，如果超过5条，则说明肾虚，如果超过8条以上，说明已经受肾虚困扰很多年了。
肾虚会在劳累过度或熬夜之后加重。随着年龄的老去，这些症状会越来越严重。
很多女生在生育之后，发现脸上出现了黄褐斑，这种斑开始只分布在颧颊部，漫长岁月之后就会密布眶周、前额、上唇和鼻部，而且相伴一生。
早先，年轻人发现自己发际线后移，有少量的脱发，起初并不在意，中途可能还好转了，甚至长出了新的头发。
但是要不了几年用手一缕，头发就掉落在手里，女性每梳一下头发，细而软的发丝就夹杂在梳子的细齿之中，男性早早秃顶，女性头顶后脑头发稀疏的可怜。

很多男性在劳累疲乏之后，会发现自己阳痿早泄，起初并不在意，然而可怕的是：
偶尔一次的勃起不满意，预示着5-10年之后性生活的结束。
男性的自我保护意识会让他们产生一种很准的焦虑：一切都结束了。
值得深思的是：肾虚是给人的健康带来了如此多的危害，相信已经有很多人重视了补肾而且成功了，然而事实并不如此。
真实的现状是：人们总是把肾虚与性能力划等号，觉得补肾就是补性。
于是导致了一种最独特的现象：
80%的男人会秘而不宣的购买速效产品，导致自己越来越虚。
90%的女性却怠于行动。即便黄褐斑长满全脸，头发稀疏到可怜都不会想到自己要补肾。
其实肾有10大功效，生殖能力只是其中一种，肾主藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。
人的精神状态，作息睡眠，皮肤头发好坏，听力视觉智力，排泄系统均与肾虚密切相关。

补肾是为了健康，为了延缓衰老，为了预防疾病，而绝对不能与性划上等号。
中医很早就凭借经验发现：补肾对调理人的健康状况最直接最立竿见影，于是补肾成为了中国一种独特的文化现象，根植在大多数人心里。
那么，真正的中医是如何正确补肾的呢？如何才能补肾成功呢？
中医对补肾有一套严密的体系，并且诞生了很多知名学派，比如扶阳学派，滋阴学派。补肾也有自己的原则，通常是这样的：
1，第一步：男女都需要补肾，但是补肾分男女，用药有所差别。
2，第二步：补肾需要循序渐进，年轻人忌用猛药。
不遵循这样的原则，女性补肾很难看到明显效果，而男性如果图一时之欢，追求速效，使用猛药，则会损伤身体，得不偿失。
要知道大多数人在健康方面都是小白，都是外行，只有极少数的人是内行。
在补肾这个问题上，男性要么秘而不宣的购买，而女性却不知道怎么补肾。
其实，男女补肾有差别，用药的侧重完全不同，这是为什么呢？
女性怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，飞速老去，想想都可怕。大部分女性生完,小孩之后，直接衰老5-10岁。
女性独有的每月月经，极容易造成阴血流失，所以女性极容易气血虚。女性肾虚的同时往往伴随着气血虚。
女性肾虚有其独特的表现：月经不调，黄褐斑，更年期提前，发胖，四肢无力，眼部浮肿，脱发，失眠烦躁等等。
而男性肾虚呢？主要表现为精神萎靡不振，阳痿早泄，这是因为现在的男性压力大，又纵欲过度，导致阳气不足。
古人很早就凭借经验发现了这点：男属阳，女属阴，因此，男性补肾以扶阳为主，而女性补肾以滋阴养气血为主。